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Hatha Vinyasa Yoga

A través de la respiración, el movimiento y la concentración, la práctica de yoga equilibra la energía de nuestro cuerpo y desarrolla un estado mental de calma y estabilidad. La sincronización de la respiración y el movimiento requiere de mucha concentración y con esta combinación la mente es dirigida a un estado meditativo, conectando con la paz interior.

El Hatha-Vinyasa es un estilo intenso, aunque respetuoso con las necesidades y capacidades de cada alumno. El yoga es una disciplina milenaria, que se caracteriza por ser uno de los mejores sistemas de cuidado integral que existen.

Cada mes se os envía una Newsletter con un tema filosófico para reflexionar y las clases están organizadas por grupos de posturas con el fin de profundizar más en la práctica y preparar el cuerpo para posturas más profundas.

Para mí lo más importante es poder acompañar a los alumnos de cerca, crear un espacio de conexión con el cuerpo y a través de la respiración, encontrar equilibrio y expansión.

Mensualidad Yoga

· Cuota 5 clases mensuales:  50€ / mes

· Cuota clases ilimitadas: 70€ /mes

 

Flexibilidad

· Clase suelta: 15€ 

· Pack 10 clases: 100€ 

· Clase particular: 45 € / 75 min

· Pack 5 clases particulares: 175€

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Yoga para empresas, una práctica con beneficios para la salud física y mental

En los últimos años, cada vez son mas empresas que se preocupan por el bienestar de los trabajadores y incluyen la práctica de yoga en la oficina. 

El yoga puede ser de gran ayuda para la reducción del estrés y la ansiedad. También puede ayudar a mejorar el bienestar general de los trabajadores y la capacidad de concentración. 

 

Ponte en contacto conmigo si estas interesado implementar la práctica de yoga en tu oficina. 

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Clases individuales adaptadas a tus necesidades personales. 

Si prefieres un acompañamiento individual porque necesitas adaptar las clases a tus necesidades o simplemente quieres disfrutar de la atención personalizada, no dudes en reservar una clase de prueba de 60 min con un precio especial de 35€. Esta sesión  individual es sin compromiso, será para conocernos mejor y plantear los objetivos de tu programa personal. 

Las clases se llevan a cabo en Espai Adarsha, un estudio luminoso y equipado con todo el material necesario ubicado en Calle Girona 166, Metro Verdaguer.

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Laia Espejo

Espai Adarsha

C/ Girona 166, ent 3

08037 Barcelona

www.espaiadarsha.com

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