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Mensualidades y Abonos Clases grupales

· Mensualidad 5 clases mensuales:  50€ / mes

· Mensualidad clases ilimitadas: 70€ /mes

· Abono 10 clases: 100€ (6 meses)

· Clase prueba 7€ / Clase suelta: 15€

Clases individuales personalizadas

· Clase individual + secuencia personalizada para realizar a casa: 50€

· Abono 5 clases individuales: 200€

· Abono 10 clases individuales: 345€

Hatha Vinyasa Yoga

A través de la respiración, el movimiento y la concentración, la práctica de yoga equilibra la energía de nuestro cuerpo y desarrolla un estado mental de calma y estabilidad. La sincronización de la respiración y el movimiento requiere de mucha concentración y con esta combinación la mente es dirigida a un estado meditativo, conectando con la paz interior.

El Hatha-Vinyasa es un estilo intenso, aunque respetuoso con las necesidades y capacidades de cada alumno. El yoga es una disciplina milenaria, que se caracteriza por ser uno de los mejores sistemas de cuidado integral que existen.

Cada mes se os envía una Newsletter con un tema filosófico para reflexionar y las clases están organizadas por grupos de posturas con el fin de profundizar más en la práctica y preparar el cuerpo para posturas más profundas.

Para mí lo más importante es poder acompañar a los alumnos de cerca, crear un espacio de conexión con el cuerpo y a través de la respiración, encontrar equilibrio y expansión.

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Clases individuales adaptadas a tus necesidades personales. 

Si prefieres un acompañamiento individual puntual para resolver dudas, o si te interesa un programa personal para adaptar las clases a tus necesidades con atención personalizada, no dudes en reservar una clase de prueba de 60 min. Esta sesión  individual  será para conocernos mejor y plantear los objetivos de tu práctica personal. 

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Yoga para empresas, una práctica con beneficios para la salud física y mental

En los últimos años, cada vez son mas empresas que se preocupan por el bienestar de los trabajadores y incluyen la práctica de yoga en la oficina. 

El yoga puede ser de gran ayuda para la reducción del estrés y la ansiedad. También puede ayudar a mejorar el bienestar general de los trabajadores y la capacidad de concentración. 

 

Ponte en contacto conmigo si estas interesado implementar la práctica de yoga en tu oficina. 

Todas mis clases grupales las comparto en Espai Adarsha, un coworking de Yoga que Co-dirijo ubicado en Calle Girona con Rosselló, Metro Verdaguer.

Está equipado con todo el material necesario para tus clases.

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Laia Espejo

+34 655753256

@laiaedot

laiaespejoyoga@gmail.com

Espai Adarsha

C/ Girona 166, ENT 3

08037 Barcelona

@espaiadarsha

espaiadarsha@gmail.com

www.espaiadarsha.com

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